生活中的小確幸 - 內在小孩 （二）

上回講到「內在小孩」是我們內心深處的一個存在，他儲存著我們從小到大所經歷的情緒和經歷。無論我們長大到多大，內在小孩仍然存在著，他們的情緒與我們現在的情緒有著密切的關係。

即使我們已經長大，如果內在小孩在年幼時所經歷的傷痛未能獲得關注和療癒，它們會繼續影響著我們的情緒管理和性格特質。如果在兒童時期我們感到不安和恐懼，卻未得到適當的安撫和照顧，那麼在成長後，當我們再次遇到類似的情境時，我們可能會傾向於悲觀和憂鬱。我們經常傾向於逃避負面情緒，讓內在小孩的痛苦深藏在內心深處。然而，這種做法只會延長痛苦的時間，並持續影響著我們的情緒和行為。

要療癒內在小孩，我們首先需要意識到自己當下的情緒，接受自己感到難過、傷心或委屈的感受，不要試圖逃避或對抗它們。接下來，我們需要好好聆聽內在小孩的聲音，與他們對話，面對長久以來被埋藏的傷口。有許多練習可以幫助我們與內在小孩進行良好的溝通，我們可以在下一篇文章中進一步探討這些練習。透過與內在小孩，即是自己內心深處的對話和療癒，我們可以開始修復這些傷口，讓自己得到真正的釋放和成長。