香港初秋，帶來的不僅是季節的變換，也是一日之內溫差的小驚喜。這樣的氣候變化，雖然對我們的穿著和活動計劃提出了挑戰，但它也以獨特的方式豐富了我們的生活和情緒。 在這個季節，您可能早晨需要一件外套，到了中午又得換上短袖。這種變化促使我們更加留意自身的舒適度，也學會了如何靈活應對...

新學期即將到來，對於有自閉症或社交挑戰的子女來說，這不僅是一個新的開始，也可能帶來一些特別的挑戰。讓我們來探索一些策略，以確保我們的子女能在學校獲得成功和快樂的體驗。 提前適應 為了減少開學時的焦慮，可以提前帶子女去學校探訪，也可熟識學校附近的地區，了解新的環境。如果可能，...

夏日即將過去，九月的新學期悄悄來臨。對很多家長和學生來說，開學不僅意味著新的學習階段的開始，也可能帶來一些焦慮和壓力。如何在這個階段鼓勵子女，同時減輕家長和子女的壓力呢？以下是一些簡單的策略，希望能幫助大家平穩過渡到新學期。 設定合理的期望...

不經不覺又到七月中，各式各樣的派台位放榜陸續掲盅，幼稚園小學派位、小六升中派位、中學文憑試放榜等等，經歷完一輪緊張而漫長的等待時間，隨之而來便是大家期待已久的「暑假」。 「暑假」，既熟悉又陌生的名詞，在學生時代，最期盼的當然就是這個假期。在一個半月的時間內，功課當然可以暫時...

HI，大家好！我是小時，今年八歲。今天我想和大家聊聊一個特別重要的日子 —— 父親節。 我的爸爸真的很棒！他總是陪我玩，帶我去公園，還會教我做功課。雖然他有時候工作很忙，但他總是抽時間陪我。有一次，我生病了，爸爸整夜都在我身邊，給我講故事，讓我覺得好多了。爸爸的愛，就像隱形...

潮濕的天氣常常讓人感到鬱悶和沮喪。在春季，濕度高和多雨的天氣經常出現，這種潮濕的氛圍對我們的情緒和心理狀態有著明顯的影響。 潮濕的天氣讓我們感到不舒服。當空氣中的水分含量增加時，我們的身體往往感到黏膩和不爽。皮膚可能感到潮濕，衣物也難以乾燥。這種不舒適感會影響我們的情緒，使...

上回講到「內在小孩」是我們內心深處的一個存在，他儲存著我們從小到大所經歷的情緒和經歷。無論我們長大到多大，內在小孩仍然存在著，他們的情緒與我們現在的情緒有著密切的關係。 即使我們已經長大，如果內在小孩在年幼時所經歷的傷痛未能獲得關注和療癒，它們會繼續影響著我們的情緒管理和性...

誰是「內在小孩」？ 我們每一個人心裏都住了一個「內在小孩」，無論我們長到多大，他都儲起了你由出生那刻開始經歷的喜怒哀樂，甚至是一些創傷。 「內在小孩」與我們的情緒有何關係？ 即使我們長大了，「內在小孩」在年幼時經歷過的傷痛如果未曾被關注或療癒，它會繼續影響我們情緒管理和性格...

「小確幸」一詞緣於日本作家村上春樹的作品內，後來傳入台灣，於漢語文化圈中盛行起來。「小確幸」的事在於能夠懷著感恩的心，欣賞日常身邊的事物。村上春樹形容為「微小而真確的幸福」。那些事情是確確實實發生的，當刻對舒緩我們的情緒有很大的幫助甚至成為當日最值享受的事情。例如:踢波回家...