要保持精神健康，除了要照顧自己的心理外，保持身體健康也同樣重要。對每天也要上班或每天也忙著照顧家人的人來說，要保持運動好像是不可能的任務，但我們其實也能在日常生活的細節中，找到持繼運動的方法。 接下來的每個月，我地都會向你推薦一些輕鬆、容易達成的運動方法，讓你除了心靈外，亦...